枣庄晴好天气超长待机 将持续到月底

　　阳光不燥，微风正好

刚刚过去的这个周末

枣庄人期盼的秋高气爽

终于回来了！

好消息是

晴好天气超长待机

将持续到月底

枣庄信息港www.zaozhuang6.com报道记者

可惜

随着新一轮弱冷空气到来

今起气温又将跳水！

最低气温从之前的14℃直降到

6℃！

6℃！

6℃！

而且

今天是24节气中的“霜降”

这是秋天的最后一个节气

意味着

冬天真的不远了

枣庄的秋天很珍贵

所以一定要过好秋天的每时每刻

接下来

就让小编告诉大家

【这个秋天必须要做的14件事】

▼▼▼

01

秋天是最适合吃火锅的天气

三五好友围聚在一起

你一言我一语

生活这么美好~

02

如果不能敞开来吃螃蟹

那还算什么秋天！

如果有一盘螃蟹放在面前

即使已经葛优瘫

小编还是能坚强地爬起来~

03

如果说下雨天和巧克力很配的话

那枣庄的秋天和羊肉就是天造地设的一对~

刚炒好的烧饼

白得像奶的羊肉汤

一口饼、一口肉

再喝上一口暖暖的汤

啧啧啧~

幸福感爆棚~

04

骑上你的自行车

到东湖、抱犊崮

秋日阳光洒在脸上

温暖中带着一丝丝凉的风在耳边呼呼吹

嗯~我爱秋天

05

与点点绿意吐新枝的春天不同

款款轻风动千红的秋天也是出游的好时节

约上三五好友、家人

出去游玩

大自然有时候就是这么美~

06

阳光灿烂的日子

温暖的阳光普撒在叶子上

金光异彩，美不胜收

记得好好拍照~

07

在宁静的午后

走在大学校园里

落叶踩在脚下

看那些拿着书本匆匆赶着去上课的学生

原来自己也曾青春懵懂过~

08

在十月某个舒服的下午

去图书馆转转

享受在书海遨游的美妙乐趣

或者放肆的趴在书桌上睡一觉

太阳照在背上

周围传来一阵阵翻书的声音

做了一个梦

好像回到了原来~

09

秋风吹来，水面上波光粼粼

不骄不躁，静心养性

美景与意境共存

简直不要太美

10

宅在自家阳台的一方天地

看书浇花晒太阳

享受这慵懒的时光

秋天的天气真的好舒服

秋姑娘，你慢点走~

11

约朋友吃宵夜

深夜街头小摊约起

谁说撸串只属于夏天

凉凉的秋天配上刚考好的串儿

一大口吃下去

秋天就是储存热量的时候

怕什么胖！

12

约上好闺蜜

一起去逛吃逛吃

不管人再多再挤

也丝毫不能阻止买买买的疯狂节奏

因为，只有她

才会无所顾忌的陪你疯

13

秋天虽然很美

可气候是真的很干呐！

天干物燥，热火上升

很多人感到口干舌燥

往往这个时候呢

就特别适合

“泡温泉”

14

选一天宅在家里

什么都不干

买一堆零食

躲在沙发上

看电影、看综艺、看枣庄那些事儿

嘻嘻，这才叫做人生~

10月23日

霜降到了！

霜降遇上降温

肯定特别冷！！

小编赶紧整理一下知识

如何美美的“对付”冷天气

▼

降温天里的“生存法则”

穿衣篇

只要遵循下面3条穿衣法则，御寒保暖也可以既美观又方便。

材质上

内薄软、中保暖、外防风

内衣穿得过厚，不仅不舒适，还会增加内衣里的空气对流，使保暖性下降。应以薄、软的棉织材质为主。

中层衣服以羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。

外衣要以防风为主，面料要致密。

款式上

内贴身、中宽松、外收口

秋冬干燥，皮肤敏感，内衣要贴身、柔软、没有刺激性。

中层衣服不要过紧，适度宽松。

过度宽松肥大容易钻风，冷空气乘虚而入。外衣的领口、袖口、腰部、脚踝等处最好有收口设计。

部位上

顾两头、腿要厚、腰别露

两头指的是头和脚。人体热量大部分从头部散发，大风天出门最好戴上帽子；颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，最好戴围巾、穿有领衣物。

腿部是冬季保暖的重点，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。鞋帮低、鞋底薄都不利于足部保暖。

腰部肾脏附近最怕风寒侵袭，腰部受寒会引起气滞血瘀。穿衣要注意腰部的衔接，上衣最好盖过腰部。

饮食篇

味冲的食物

乍暖还寒时，可以吃一些葱、姜、蒜、洋葱、白萝卜、芥末等味冲的食物，能够益气通阳、祛散阴寒，其中所含的有效成分还能起到杀菌防病、预防感冒的功效。

但含硫化合物等活性物质遇热会被破坏。所以尽量少高温加热，能生吃的就尽量生吃，接受不了生吃辣味的，也不要煮得太熟太烂。

专家提醒，高血压、心脏病、胃病、皮肤病的人最好慎吃。

黑色食物

黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、黑豆等“黑色食物”具有较强的抗氧化作用，并具有一定的暖身功效。

白色食物

深秋时节应该多吃点白色食物，因为“燥”是此时最明显的气候特点之一，而大白菜、白萝卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、杏仁等白色食物具有润秋燥的作用。

运动篇

天气寒冷时节，不仅要重视增衣保暖，还应该加强体育锻炼。要想增强机体的耐受能力，最根本的就是加强运动。人体新陈代谢越旺盛，耐寒能力就越强。

在身体状况允许的情况下，常年坚持洗冷水浴或游泳，是增强身体御寒能力行之有效的健身方式。

但对普通人来说，经常散步、慢跑、骑自行车、广场舞、球类运动等，可以促进血液循环，提高机体的免疫力和新陈代谢能力。

这段时间

气温下降幅度大

各种疾病极易流行

对人体健康极为不利

体质较弱者在这个阶段最容易生病

大家一定照顾好自己哦

不说了

小编去加秋裤了