明天要参加枣庄国际马拉松的快来看

　　明天上午，枣庄新城“跑游山东”枣庄国际马拉松赛，将于9点火热开跑。然而，马拉松是一项挑战极限的运动，不仅是挑战你的意志，更是挑战你的身体。专家提醒“跑友”，跑步运动可以锻炼和提高心肺功能，但前提是需要进行专业的心肺功能评估。

跑马拉松枣庄信息港www.zaozhuang6.com讯记者比赛会出现身体意外吗？

据国际体育组织统计，平均每5万名马拉松长跑者中会有1人死于心脏病突发，另外，比赛期间因为各种原因被救治的人占到总参赛人数的20%-25%。跑马比赛本为展示健康，宣扬坚强意志精神，但这些数字确实不得不让我们揪心。

医学专家研究显示，“跑进医院”并不能简单用体质问题总结。人体在进行紧张激烈的运动时，跑速越快，时间越长，心肌需氧量要求越高，此时最易出现心肌缺血、缺氧，甚至发生心肌缺血坏死，直接导致心脏骤停，意外便猝然发生。

有一项数据显示，虽然经常锻炼能降低心血管病风险，但是“马拉松”心血管病发生的危险会提高7倍。也就是说，长时间的运动，心脏会因为血液流动下降和炎症介质增加而停止活动。

“跑马”过程中的意外能预防吗？

有些人在跑前出现一些症状，比如心慌、头晕、心悸，“警钟”敲响后，往往就会停止休息，但是在“跑马”途中，有近一半的人在身体出现状况前并无任何征兆。对于这些人群应该如何预防呢？

专家指出，参加马拉松比赛之前，要进行认真的体检，及时发现心血管疾病存在的可能，以避免恶性事件的发生，尤其是专业的心肺功能评估。

“心肺运动测试”就是通过专业的手段测定你身体的极限，确切地了解心脏、肺脏和循环系统之间的相互作用和身体的储备极限。

从专业角度讲，心肺运动试验是客观、定量的反映心肺整体功能状态的一种方法，医学上用于心血管疾病的诊断、治疗及预后的评估；呼吸系统疾病的诊疗和预后；外科手术病人的术前评估和术后管理等。对指导专业运动员和业余马拉松爱好者进行心肺运动能力评估同样意义重大。

温馨提醒：

枣庄市公安局11月12日当天，将对薛城区部分道路采取临时交通管制。具体如下：

”

一、管制时间

开始时间：2017年11月12日9时，

关门时间：2017年11月12日12时。

比赛时长3小时。

二、相关路段

比赛路段：

1、半程马拉松路线：

金沙江路（枣庄市市民中心）-民生路-黄河路-长白山路（区委党校处折返）-凤凰森林绿道-店韩路-榴园大道-太行山路—长江路—民生路（枣庄市市民中心）。

2、10公里跑路线：

金沙江路（枣庄市市民中心）-民生路-黄河路-长白山路（区委党校处折返）-黄河路-民生路（枣庄市市民中心）。

3、5公里跑路线：

金沙江路（枣庄市市民中心）-民生路-黄河路-长白山路（路口折返）-黄河路-民生路（枣庄市市民中心）。

4、民生路、黄河路、太行山路的中间机动车道，金沙江路、长白山路、凤凰绿道、榴园大道、长江路的整个路面，店韩路中央隔离栅栏西侧的半幅路面作为赛道。

管制路段：

（一）金沙江路（和谐路至民生路路段）

（二）民生路（长江路至黄河路路段）

（三）黄河路（民生路至长白山路路段）

（四）长白山路（黄河路至榴园大道）

（五）凤凰绿道（长白山路至店韩路）

（六）店韩路（光明大道至郯薛路路段）

（七）榴园大道（店韩路至太行山路路段）

（八）太行山路（榴园大道至长江路路段）

（九）长江路（太行山路以东路段）

三、停车区

1.和谐路（金沙江路以南路段）：马拉松运送车辆、运动员、志愿者车辆、工作用车停放区域。

2.金沙江路（民生路以东路段）：安保车辆停放区域。

3.六盘山路（黄河路以南路段）：运动员车辆、社会车辆停放区域。

4.市政大厦停车场：社会车辆停放区域。

四、出行提示

1.公安部门提醒广大市民，管制期间禁止车辆和行人通行。

2.受交通管制影响的单位和市民请提前安排好工作和生活，提前选择好出行路线，以免耽误行程。

3.管制期间可以绕行和谐路、光明大道、祁连山路、枣曹路、郯薛路等道路，请相关车辆按照交通警察的指挥、交通信号、安全提示安全、有序通行。

其实，马拉松比赛的运动意义远大于比赛获胜的意义，在此小编预祝各位跑友，跑的愉快，一马当先！